La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.

Le principe de la marche nordique est très simple : Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. Toute la partie supérieure du corps entre en action pendant la marche, et non seulement les membres inférieurs. 

En marche nordique, la dépense d’énergie est accrue, le corps fournit plus d’efforts qu’à la marche traditionnelle, le rythme de la marche est plus rapide et en même temps l’on se sent moins fatigué à la fin ! Comme la technicité est relativement simple, le plaisir de la pratique de la marche nordique présent dès le début, sans phase d’apprentissage fastidieuse. 

Cette activité s’adresse à toutes les personnes souhaitant :

Pratiquer une discipline très conviviale et familiale

Maintenir ou renouer avec l'activité physique

Rencontrer d'autres persones

Retrouver une silhouette affinée et tonifiée

Acquérir un bien être général

Retrouver le goût de l'effort et l'envie de se dépenser

 La marche nordique est bien plus que de la randonnée pédestre avec des bâtons : en mobilisant toutes les parties du corps, elle entraîne une augmentation significative de la dépense énergétique. Ce côté dynamique, allié à son caractère non traumatisant et au fait de pouvoir adapter l’intensité de sa propre pratique en font une activité accessible au plus grand nombre

*-*-*-*-*